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El Pilates durante el embarazo es muy beneficioso tanto para la mamá como para el bebé.

La ventaja del método Pilates es que puedes seguir activa y realizar ejercicios físicos durante todo el periodo de gestación, incluso la última semana si no hay contraindicación médica.

Durante el embarazo, los ejercicios se adaptan a cada trimestre, en función de los cambios que vaya experimentando tu cuerpo.

¡La recuperación después del parto será más rápida!

El método Pilates es ideal para la recuperación del parto.

En general la práctica del Pilates permite que las mujeres se sientan más a gusto consigo mismas y que vayan recuperando no solo la figura sino también su equilibrio emocional aumentando su nivel de autoestima.

Realizar los ejercicios al lado de sus peques y ayudándolos a que ellos los hagan proporciona mucha alegría y mejora la comunicación entre la mamá y el bebé.

  • Fortalece el tono muscular
  • Aporta equilibrio y bienestar general, tanto físico como mental.
  • Previene la osteoporosis.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora la postura y alineación del cuerpo.
  • Fortalece la salud de la espalda.
  • Ayuda a respirar correctamente.
  • Mejora la autoestima
  • El método Pilates nos ayudará a evitar numerosas dolencias propias de la edad avanzada.